プロテインは、今やボディビルダーの人だけが飲むものではない。 普通の女性でも飲む時代となってきた。 というのも、最近、プロテインがダイエットに効果があると話題になっているようなのだ。 そこで、プロテインについて、その効果や摂取量の目安、そして摂取方法などをご紹介しよう。 プロテインとは? プロテインは、日本語で「タンパク質」のこと。 元々はギリシャ語の「プロテイオス」が語源となっている。 プロテイオスは、「第1のもの」といった意味なので、プロテインはその名が示す通り、人間の体にとても重要な栄養素なのである。 プロテインの効果 プロテインと言えば、長らくハードな筋トレをしている人や、ボディビルダーのような人が筋肉肥大のために摂取すると考えられてきた。 しかし、最近は、タンパク質を … [もっと読む...] about プロテイン 男性・女性に適切な1日当たりの量とオススメの摂取方法
ダイエット
動物もメタボや成人病の危機 タイの事例
タイのバンコクに、超メタボ(メタボリックシンドローム)のサルがいるという。 なんと、このサル、現在の体重が25キロ以上あるということで、これは通常のサルの約3倍なのだという。 … [もっと読む...] about 動物もメタボや成人病の危機 タイの事例