スペイン国立ガン研究センター(Spanish National Cancer Research Center)の研究チームが、マウスの平均寿命を12%延ばすことに成功したという驚きのニュースがありました。 この実験では、遺伝子操作を行わずにマウスの寿命を延ばすことに成功したそうです。 Nature Communications … [もっと読む...] about 寿命を決める「テロメア」を2倍にしてマウスの平均寿命を12%延ばす Nature Communications誌
驚きサイエンス
読書にストレスを減らす効果 70%近くも
「ストレス解消法」は、それこそ様々な情報が巷に溢れている。 代表的なものといえば、やっぱりおいしいものを食べたり、睡眠を取ったり、仲の良い友人や恋人と一緒にいたりする、というところだろうか。 確かに、こういった本能や基本的な欲求を満たす行動も良いと思う。特に睡眠は、とても重要である。 ・睡眠こそ最強の解決策である しかし、私は、そういった行動に加え、「読書」も強くお勧めしたい。 昔は「読書の秋」なんてよく言われていたものだが、最近ではあまり聞かなくなった。 それでも、ストレスの多い現代だからこそ、読書は必要だ。というのも、読書にはストレスを激減させる効果があるからだ。 6分の読書でストレスを70%近く軽減 読書がストレスの軽減に効果的、とは、読書好きの私が勝手に言い出したことでは勿論ない。 … [もっと読む...] about 読書にストレスを減らす効果 70%近くも