私は筋トレの一環として逆立ち(倒立・ウォールハンドスタンド)をするのですが、頭に圧迫感を感じたり、頭がガンガンと痛くなったり、眼が充血したりします。 さて、逆立ちで健康へ悪影響などあるのでしょうか。 逆立ちの筋トレとしての効果は別の記事に譲るとして、健康への影響を調べてみました。 逆立ちの健康への影響 まず、逆立ちをすると何が変わるのか、というと、結局のところ「体にかかる重力」が普段とは逆になることによる変化なのです。 で、重力のかかり方の変化によって具体的に何が影響を受けるのか、というと一番はやはり「血流」でしょう。あとは、「内臓」や「肉・骨・皮膚」といったところでしょうか。 それぞれ見ていきましょう。 逆立ちの血流への影響 逆立ちをすると、真っ先に感覚として私が感じるのは、「頭への圧迫感や痛み … [もっと読む...] about 逆立ち・倒立の健康への影響 メリットとデメリット