一流の頭脳

ある日突然、言葉が出てこなくなったり、やる気が湧かなくなったりしたことはありませんか？それは、脳が静かに疲れているサインかもしれません。 でも――薬や特別なトレーニングがなくても、脳の機能を改善できるとしたら？実は私たちの「足」に、その鍵があります。 最新の研究で、ウォーキングのような軽い運動が、脳そのものを変化させ、記憶力や思考力の維持・向上に大きく貢献することが明らかになってきました。 この記事では、「なぜ運動が脳に良いのか？」「実際にどんな変化が起こるのか？」を、実験結果や科学的な根拠をもとに解説します。今日から始められる、脳の健康習慣を一緒に見つけていきましょう。 この記事では、アンダース・ハンセン著『BRAIN … [もっと読む...] about ウォーキングで脳が若返る？運動が記憶力・思考力を高める科学的理由とは